Inteligencja emocjonalna - jak wykorzystać negatywne emocje, uczucia.

Na początku chciałbym stwierdzić jeden podstawowy fakt:psychologia: emocje i uczucia nie ma czegoś takiego jak negatywne emocje, żadne uczucia nie są negatywne. Rozumiem, że istnieją doznania, które trudniej nam się przeżywa, do których trudniej nam się przyznać, bo nasza kultura jest taka, a nie inna - okazywanie uczuć jest traktowane jako oznaka słabości. Tymczasem uczucia to najpotężniejsza broń jeśli mówimy o słabości i bronieniu się.

... [czytaj dalej]

Co to jest coaching (holistyczny, ICC)? Zobacz z różnych perspektyw

ICC coaching warszawaW coachingu odkrywasz swój indywidualizm i siłę wpływu na własne życie. Wypracowujesz najefektywniejsze dla Ciebie strategie działania. Wytyczasz unikalną drogę do realizacji celów i marzeń, Twoją drogę.

Pomyśl o słowach Oscara Wilda:

"Większość ludzi jest kopiami innych.
Ich myśli są czyimiś opiniami,
ich życie - mimikrą,
ich pasje - cytatami."

Jakie jest Twoje zdanie? 

... [czytaj dalej]

Gdy skuteczna zmiana osobista wydaje się zbyt trudna dla Ciebie... Poziomy neurologiczne Diltsa i 4GROW

Dlaczego, mimo poziomy neurologiczne logiczne Roberta Diltsanaszych usilnych starań, nie udaje nam się zmienić naszego lub czyjegoś zachowania, nabyć nowej umiejętności albo osiągnąć oczekiwanych rezultatów? Aby to zrozumieć, zapoznaj się z poziomami neurologicznymi Roberta Diltsa oraz poziomami funkcjonowania psychicznego 4GROW. Podam kilka przykładów zaczerpniętych z życia zawodowego i prywatnego wziętych, po czym podsumuję wszystkie wnioski wypływające z tegoż modelu.

 

Dilts mówi o tym, że uczenie się i zmiana zachodzi na różnych poziomach neurologicznych i że zmiana na jednym poziomie pociąga za sobą zmiany na pozostałych poziomach. Oto poziomy i pytania [...]

 

 

... [czytaj dalej]

Jak nabywa się nowe kompetencje?

Proces skutecznego nabywania umiejętności nowychproces uczenia się kompetencji, umiejętności interpersonalne zachowań składa się z kilku etapów uczenia się.

Zaczyna się od tego, że nie wiemy czego nie umiemy (1) - nazywamy to nieświadomą niekompetencją.

Każdy z nas jest obserwatorem i widzi, że w jego otoczeniu znajdują się osoby, które potrafią coś, czego my sami nie potrafimy. Tak rodzi się (2) świadoma niekompetencja [...]

... [czytaj dalej]

Artykuł: problemy w Twoim związku zamień w harmonię i porozumienie!

problemy w związku, kłótnie w związku, problemy w małżeństwie, kłótnie w małżeństwie

Zmień jakość swojego zwiazku - poznaj złote zasady budowania udanej komunikacji!

Zobacz, jak zamienić kłótnie na bliskość i porozumienie. Pokażę to na trzech modelowych sytuacjach kłótni w związku: 

  1. Żona robi mężowi awanturę, bo obiecał, że pomoże jej w zakupach, tymczasem zadzwonili do niego zadzwonili kumple z informacją, że wygrali bilety na mecz i jeśli chce z nimi iść, musi do nich natychmiast dołączyć. Mąż wybiera spotkanie z przyjaciółmi.
  2. Tomek robi Kasi awanturę, bo nie posprzątała w domu. On przecież tak ciężko pracuje, naprawia samochód i robi tysiące innych rzeczy, a ona nie może nawet posprzątać!
  3. Partner namawia partnerkę na seks, kobieta nie ma tym razem ochoty, więc mówi mu to otwarcie. Partner robi jej wyrzut, że już trzeci raz z rzędu odmawia seksu. Przecież on tak się starał - umył naczynia, przyjechał po nią, nawet kupił jej kwiaty!
... [czytaj dalej]

Dlaczego wolimy wydać 30 tys. na auto niż na rozwój osobisty?

hierarchia potrzeb Maslowa, piramida Maslowa, Maslowa teoria potrzebOdpowiedź na to pytanie przyszła mi do głowy pod wpływem rozmowy z kolegą, który stwierdził, że z chęcią skorzysta z coachingu, ale za darmo. Zaczęliśmy dyskutować o stawkach za sesję, jakie są na rynku i tu kolejne rozczarowanie kolegi - "średnio 300 zł za sesję w life coachingu?!" - zapytał.

"No właśnie, jak to tak?"

... [czytaj dalej]

Asertywność nie jest wskazana

Jakbyś odpowiedział na pytanie: Czy jesteś asertywny?

asertywność, agresja, strachBłąd. Pytanie jest źle postawione. Nie ma osób asertywnych bądź nieasertywnych. Asertywne są tylko zachowania. Można by powiedzieć, że jest to mało istotny szczegół, jednak różnica jest bardzo istotna. Dlaczego?

Dlatego, że jeśli uważasz się za nieasertywną osobę, szufladkujesz się jako "ten gorszy", a to psuje nastrój, obniża motywację do działania i wpływa niekorzystnie na Twój obraz samego siebie, co rzutuje na [...]

... [czytaj dalej]

Jak powstało 4GROW?

Wiele osób dziwiło się, że odchodzę z korporacji w czasach kryzysu i to w dodatku jeszcze zakładać firmę…

Wszystko zaczęło się od tego, że poszedłem na szkolenie trenerskie w ramach którego mieliśmy dwie sesje coachingu jako klienci. Na sesjach przekonałem się, że na życie można patrzeć jeszcze szerzej i bardziej świadomie, choć [...]

... [czytaj dalej]
© copyright 4GROW 2010
Kontakt                            Regulamin i Polityka Prywatności
Design: LUK | Powered by YASNE