4GROW Mateusz Dąbrowski 4GROW https://4grow.pl mailto:[email protected] 531314431 Mo-Fri 08:00-17:00 4GROW to butikowa, rodzinna firma szkoleniowa oferująca szkolenia najwyższej jakości z obszaru kompetencji miękkich, osobistych i menedżerskich 4grow.pl https://4grow.pl https://www.facebook.com/4GROW/ 4GROW
Panieńska 9 lok. 25 03-704 Warszawa
4GROW firma szkoleniowa szkolenia z kompetencji miękkich szkolenia menadżerskie

Blog

Dzielimy się tutaj wiedzą merytoryczną i praktycznymi wskazówkami. Opisujemy skuteczne techniki oraz strategie, dzięki którym można zdobywać i wzmacniać kompetencje miękkie i biznesowe. Piszemy o szkoleniach, coachingu, HR, koncepcji well-being oraz szeroko pojętym rozwoju człowieka. Motywujemy i inspirujemy. 

insights discoveryKomunikacja z introwertykami może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy nie rozumiemy dobrze, jak działają ich preferencje. Introwertycy, w przeciwieństwie do ekstrawertyków, zwracają swoją energię do wewnątrz, czerpiąc siłę z samotności i spokojnego przemyślania sytuacji. Model Insights Discovery oferuje cenne perspektywy, które mogą pomóc w zrozumieniu i poprawie komunikacji z osobami o bardziej introwertycznych preferencjach. W artykule przedstawimy kluczowe wskazówki, jak efektywnie się z nimi dogadać.

stresStres w pracy jest powszechnym doświadczeniem wielu osób, wpływającym nie tylko na ich dobrostan psychiczny, ale także na efektywność zawodową.

Według danych ADP „People at Work 2022: A Global Workforce View”, Polacy są jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie - codziennie stresu w pracy doświadcza co piąty Polak (aż 22,15%).

Inny raport, opublikowany przez Mind Health Centrum Zdrowia Psychicznego ujawnia, że aż 62% Polaków przynajmniej raz w tygodniu doświadcza stresu („Kondycja psychiczna Polaków”, 2022).

Zrozumienie mechanizmów stresu i skuteczne strategie radzenia sobie z nim są kluczowe dla utrzymania zdrowia psychicznego i dobrej atmosfery w miejscu pracy. W tym artykule przedstawiamy metody zarządzania stresem oparte na wiedzy naukowej, które pomogą Ci zachować spokój i efektywność w trudnych sytuacjach zawodowych.

asertywnoscAsertywność jest kluczową umiejętnością w życiu każdego człowieka, pozwalającą na wyrażanie własnych myśli, uczuć i potrzeb w sposób bezpośredni, otwarty i szanujący zarówno siebie, jak i innych. Rozwój asertywności nie tylko poprawia jakość naszych relacji interpersonalnych, ale także wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i efektywność w życiu zawodowym. Oto kilka wskazówek, jak można rozwijać tę cenną umiejętność.

zarządzanie zespołemZarządzanie zespołem wymaga zarówno silnych umiejętności interpersonalnych, jak i solidnych strategii. Oto 7 praktycznych porad dla każdego menadżera, które mogą pomóc w skutecznym zarządzaniu zespołem:

1. Poznaj swoich pracowników

2. By skutecznie zarządzać zespołem – promuj otwartą komunikację

3. Ustalaj jasne cele

4. Delegowanie zadań w efektywnym zarządzaniu zespołem

5. Doceniaj pracowników i zespół

6. Zarządzanie zespołem to również zarządzanie konfliktami

7. Dbanie o work-life balance

prezentacjePrezentowanie przed szeroką publicznością to jedno z tych doświadczeń, które równie często budzą ekscytację, co lęk. Niezależnie od tego, czy mówimy przed małą grupą w pracy, czy przed wielotysięczną publicznością, pierwsze chwile naszego wystąpienia mogą zadecydować o jego sukcesie.

Dlatego tak ważne jest, aby osoby zainteresowane szkoleniami z prezentacji oraz kursami prezentacji zwróciły uwagę na kilka sprawdzonych sposobów na to, jak dobrze rozpocząć wystąpienie publiczne.

W tym artykule podzielę się z Tobą kilkoma sprawdzonymi sposobami na to, jak dobrze rozpocząć wystąpienie publiczne, sprawiając, że publiczność od pierwszych sekund będzie w pełni zaangażowana.