Strona główna »

rozwój osobisty

Antropologiczne podejście do coachingu

DNIA : 2011-05-24 12:37 , PLUSÓW:
 4
 , ODSŁON: 958 ,
AUTOR : Urszula , Ekspert: Coach, HR, Trener
Zobacz profil Użytkownika

Co coaching ma wspólnego z grzyboludkami? W dzisiejszych czasach odizolowaliśmy się przez otoczkę kulturową od stymulujących wcześniej bodźców  ze zmieniającego się środowiska. Pozwolił na to rozwój cywilizacji. Co gorsza dzisiejsza 'otoczka kulturowa' poczyniła nas podatnymi na przekonania, które hamują nasz rozwój. Jak może pomóc tu coaching  pisze Urszula Banasik.

            Będę rozważać ten aspekt antropologii, który porusza temat rozwoju człowieka i jego zdolność dostosowania się do nowych warunków otoczenia. W jaki sposób człowiek może tego dokonać ?

... [czytaj dalej]

Audiobook: Techniki asertywności

DNIA : 2011-03-25 10:54 , PLUSÓW:
 5
 , ODSŁON: 1,601 ,
AUTOR : Mateusz Dąbrowski , Ekspert: Architekt Kariery, Coach, Psycholog, Trener
Zobacz profil Użytkownika

Techniki asertywności wraz z przykładami ich użycia

W niniejszej trzeciej części audiobooków z serii na temat asertywności, opisuję:

  • technikę "otwartych drzwi" lub inaczej "zasłony dymnej",
  • technikę "asertywnej odmowy",
  • technikę "karty na stół",
  • oraz technikę "zdartej płyty".

W poniższym odtwarzaczu możesz posłuchać fragmentu audiobooka.

... [czytaj dalej]

Audiobook: Jak uruchomić w sobie asertywność i odnaleźć odwagę

DNIA : 2011-03-24 18:38 , PLUSÓW:
 6
 , ODSŁON: 1,486 ,
AUTOR : Mateusz Dąbrowski , Ekspert: Architekt Kariery, Coach, Psycholog, Trener
Zobacz profil Użytkownika

Pytania i odpowiedzi o asertywności

To druga część pytań mojej Klientki dotyczących asertywności oraz moich odpowiedzi. Usłyszysz w niej:

  • jak wykształca się asertywność w człowieku?
  • czy istnieją ludzie asertywni?
  • czy technik asertywności każdy może się nauczyć?
  • jak odnaleźć w sobie odwagę, by zachować się asertywnie?
  • 3 kroki konieczne do wykonania, zanim zastosuje się zachowania asertywne

W poniższym playrze możesz posłuchać fragmentu audiobooka...

... [czytaj dalej]

Artykuł: Sposób na nieporozumienia, kłótnie, konflikty - techniki zaawansowanej komunikacji

DNIA : 2011-03-20 15:20 , PLUSÓW:
 6
 , ODSŁON: 1,047 ,
AUTOR : Mateusz Dąbrowski , Ekspert: Architekt Kariery, Coach, Psycholog, Trener
Zobacz profil Użytkownika

Konflikty wynikają z niezrozumienia.

Każda Twoja wypowiedź lub zachowanie jest jakimś komunikatem dla Twojego otoczenia.
Jeśli wypowiadasz słowa, mówimy o komunikacji werbalnej, w pozostałych przypadkach – niewerbalnej. Każdy komunikat składa się z kilku poziomów. Im bardziej jesteś świadomy istnienia tych poziomów i potrafisz je właściwie odczytywać, tym większa szansa na uniknięcie nieporozumień w relacji z innymi ludźmi.

Komunikat składa się z poziomu:

  1. Zawartości (Treści)
    Ten poziom jest jawny - wyrażają go wypowiedziane słowa
  2. Ujawniania siebie
    To uczucia, które towarzyszą przekazywanej Treści
  3. Przyczyny
    To fakty, które wywołały reakcję rozmówcy w postaci nadania komunikatu
  4. Przesłania
    To oczekiwane konsekwencje wypowiedzenia komunikatu...
... [czytaj dalej]

Artykuł: Konstruktywna Krytyka - część III: technika Kanapki i Eskalacji

DNIA : 2011-03-13 20:57 , PLUSÓW:
 5
 , ODSŁON: 1,065 ,
AUTOR : Mateusz Dąbrowski , Ekspert: Architekt Kariery, Coach, Psycholog, Trener
Zobacz profil Użytkownika

Technika Kanapki - przyjemne z pożytecznym

Ta technika jest przydatna i skuteczna w sytuacjach, gdy krytykujący jest niezaangażowany emocjonalnie,
tzn. gdy krytykujący jest raczej obserwatorem, widzem jakiegoś zachowania, które chciałby "poprawić". Niezaangażowanie emocjonalne należy rozumieć jako brak emocji wzbudzonych u krytykującego w wyniku zachowania obserwowanej osoby.

... [czytaj dalej]

Test wiedzy o Asertywności i Proaktywności w budowaniu relacji partnerskiej

DNIA : 2011-02-21 18:04 , PLUSÓW:
 1
 , ODSŁON: 1,438 ,
AUTOR : Mateusz Dąbrowski , Ekspert: Architekt Kariery, Coach, Psycholog, Trener
Zobacz profil Użytkownika
Pytań:11
Ilość dozwolonych prób:Bez ograniczeń
Dostępne:Bez ograniczenia
Próg zaliczenia:80 %
Nawigacja wstecz:Możliwa

Sprawdź swoją wiedzę na wesoło

P.S. I love you / P.S. Kocham Cię - test wiedzy o proaktywności i konstruktywnej krytyce w relacji partnerskiej w oparciu o urywki z filmu
Scena s filmu "P.S. I love you" *

Test opiera się między innymi na śmiesznych, ale i bardzo życiowych, przykładach ze scen filmów:
"P.S. I love you"* oraz "Gry małżeńskie".

W tym teście sprawdzisz poziom swojej wiedzy z zakresu asertywności i proaktywności i komunikacji w budowaniu relacji intymnych, partnerskich i przyjacielskich. 

Na test potrzebujesz około 40 minut...

Zacznij test ... [czytaj dalej]

Audiobook: Asertywność - co to jest i jakie są z niej korzyści

DNIA : 2011-02-20 20:29 , PLUSÓW:
 6
 , ODSŁON: 1,425 ,
AUTOR : Mateusz Dąbrowski , Ekspert: Architekt Kariery, Coach, Psycholog, Trener
Zobacz profil Użytkownika

Audiobook nagrany formie dialogu

Pytania jednej z moich Klientek zaispirowały mnie do nagrania audiobooka, który może posłyżyć Ci do zgłębienia własnej wiedzy.
- Kasia przygotowała zestaw nurtujących ją pytań dotyczących asertywności. Pewnego dnia usiedliśmy przy mikrofonie i nagraliśmy naszą rozmowę. Konweresacja ta została podzielona na 8 części i dostarczy Ci sporą dawkę praktycznych wiadomości z przykładami z życia.

... [czytaj dalej]

Artykuł: Konstruktywna Krytyka - część II: technika Z-FUKO PZK

DNIA : 2011-01-05 18:01 , PLUSÓW:
 14
 , ODSŁON: 2,405 ,
AUTOR : Mateusz Dąbrowski , Ekspert: Architekt Kariery, Coach, Psycholog, Trener
Zobacz profil Użytkownika

Poznaj techniki, dzięki którym pogłębisz relacje i zmienisz swoje otoczenie.

Technika konstruktywnej krytyki Z-FUKO PZK

Dobrze przeprowadzona konstruktywna krytyka buduje jeszcze głębszą więź i nić porozumienia z osobą krytykowaną. Efekt? Przyjemność z przebywania w towarzystwie tej osoby, efektywniejsza współpraca, a zatem i energia do dawania więcej z siebie - tej osobie, ale także w ogóle. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ każda ze stron konstruktywnej krytyki ma korzyści i nie ma strat. Ty, jako krytykujący, zyskujesz [....]

... [czytaj dalej]

Konstruktywna Krytyka - część I: czyli jak, mając dobre intencje, osiągnąć dobry efekt?

DNIA : 2010-12-22 18:12 , PLUSÓW:
 9
 , ODSŁON: 1,200 ,
AUTOR : Mateusz Dąbrowski , Ekspert: Architekt Kariery, Coach, Psycholog, Trener
Zobacz profil Użytkownika

Poznaj zasady, dzięki którym będziesz się płynnie komunikować w najtrudniejszych sytuacjach.

Płynne i bezkonfliktowe porozumiewanie się nie tylko w przypadkach krytyki, ale także w najtrudniejszych sytuacjach interpersonalnych, jest podstawą budowania satysfakcjonujących i długotrwałych relacji - zarówno prywatnych jak i zawodowych. Dlaczego? Ponieważ taka jest natura człowieka, każdy z nas ma trochę inne potrzeby, przekonania, wartości. Z tego właśnie powodu zawsze będą pojawiać się sytuacje różnicy interesów. 

Znajomość poniższych zasad i najczęstszych uchybień jest fundamentem w stosowaniu konkretnych technik konstruktywnej krytyki - nawet jeśli opanujesz teorię, a będziesz popełniał poniższe błędy, nie osiągniesz pożądanych efektów. 

... [czytaj dalej]

Inteligencja emocjonalna - jak wykorzystać negatywne emocje, uczucia.

DNIA : 2010-10-03 18:54 , PLUSÓW:
 12
 , ODSŁON: 1,578 ,
AUTOR : Mateusz Dąbrowski , Ekspert: Architekt Kariery, Coach, Psycholog, Trener
Zobacz profil Użytkownika

Na początku chciałbym stwierdzić jeden podstawowy fakt:psychologia: emocje i uczucia nie ma czegoś takiego jak negatywne emocje, żadne uczucia nie są negatywne. Rozumiem, że istnieją doznania, które trudniej nam się przeżywa, do których trudniej nam się przyznać, bo nasza kultura jest taka, a nie inna - okazywanie uczuć jest traktowane jako oznaka słabości. Tymczasem uczucia to najpotężniejsza broń jeśli mówimy o słabości i bronieniu się.

... [czytaj dalej]
© copyright 4GROW 2010
Kontakt                            Regulamin i Polityka Prywatności
Design: LUK | Powered by YASNE