rozwój osobisty

Artykuł: Konstruktywna Krytyka - część III: technika Kanapki i Eskalacji

Technika Kanapki - przyjemne z pożytecznym

Ta technika jest przydatna i skuteczna w sytuacjach, gdy krytykujący jest niezaangażowany emocjonalnie,
tzn. gdy krytykujący jest raczej obserwatorem, widzem jakiegoś zachowania, które chciałby "poprawić". Niezaangażowanie emocjonalne należy rozumieć jako brak emocji wzbudzonych u krytykującego w wyniku zachowania obserwowanej osoby.

... [czytaj dalej]

Test wiedzy o Asertywności i Proaktywności w budowaniu relacji partnerskiej

Pytań:11
Ilość dozwolonych prób:Bez ograniczeń
Dostępne:Bez ograniczenia
Próg zaliczenia:80 %
Nawigacja wstecz:Możliwa

Sprawdź swoją wiedzę na wesoło

P.S. I love you / P.S. Kocham Cię - test wiedzy o proaktywności i konstruktywnej krytyce w relacji partnerskiej w oparciu o urywki z filmu
Scena s filmu "P.S. I love you" *

Test opiera się między innymi na śmiesznych, ale i bardzo życiowych, przykładach ze scen filmów:
"P.S. I love you"* oraz "Gry małżeńskie".

W tym teście sprawdzisz poziom swojej wiedzy z zakresu asertywności i proaktywności i komunikacji w budowaniu relacji intymnych, partnerskich i przyjacielskich. 

Na test potrzebujesz około 40 minut...

Zacznij test ... [czytaj dalej]

Audiobook: Asertywność - co to jest i jakie są z niej korzyści

Audiobook nagrany formie dialogu

Pytania jednej z moich Klientek zaispirowały mnie do nagrania audiobooka, który może posłyżyć Ci do zgłębienia własnej wiedzy.
- Kasia przygotowała zestaw nurtujących ją pytań dotyczących asertywności. Pewnego dnia usiedliśmy przy mikrofonie i nagraliśmy naszą rozmowę. Konweresacja ta została podzielona na 8 części i dostarczy Ci sporą dawkę praktycznych wiadomości z przykładami z życia.

... [czytaj dalej]

Artykuł: Konstruktywna Krytyka - część II: technika Z-FUKO PZK

Poznaj techniki, dzięki którym pogłębisz relacje i zmienisz swoje otoczenie.

Technika konstruktywnej krytyki Z-FUKO PZK

Dobrze przeprowadzona konstruktywna krytyka buduje jeszcze głębszą więź i nić porozumienia z osobą krytykowaną. Efekt? Przyjemność z przebywania w towarzystwie tej osoby, efektywniejsza współpraca, a zatem i energia do dawania więcej z siebie - tej osobie, ale także w ogóle. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ każda ze stron konstruktywnej krytyki ma korzyści i nie ma strat. Ty, jako krytykujący, zyskujesz [....]

... [czytaj dalej]

Konstruktywna Krytyka - część I: czyli jak, mając dobre intencje, osiągnąć dobry efekt?

Poznaj zasady, dzięki którym będziesz się płynnie komunikować w najtrudniejszych sytuacjach.

Płynne i bezkonfliktowe porozumiewanie się nie tylko w przypadkach krytyki, ale także w najtrudniejszych sytuacjach interpersonalnych, jest podstawą budowania satysfakcjonujących i długotrwałych relacji - zarówno prywatnych jak i zawodowych. Dlaczego? Ponieważ taka jest natura człowieka, każdy z nas ma trochę inne potrzeby, przekonania, wartości. Z tego właśnie powodu zawsze będą pojawiać się sytuacje różnicy interesów. 

Znajomość poniższych zasad i najczęstszych uchybień jest fundamentem w stosowaniu konkretnych technik konstruktywnej krytyki - nawet jeśli opanujesz teorię, a będziesz popełniał poniższe błędy, nie osiągniesz pożądanych efektów. 

... [czytaj dalej]

Inteligencja emocjonalna - jak wykorzystać negatywne emocje, uczucia.

Na początku chciałbym stwierdzić jeden podstawowy fakt:psychologia: emocje i uczucia nie ma czegoś takiego jak negatywne emocje, żadne uczucia nie są negatywne. Rozumiem, że istnieją doznania, które trudniej nam się przeżywa, do których trudniej nam się przyznać, bo nasza kultura jest taka, a nie inna - okazywanie uczuć jest traktowane jako oznaka słabości. Tymczasem uczucia to najpotężniejsza broń jeśli mówimy o słabości i bronieniu się.

... [czytaj dalej]

Biblioteka biznesu. Recenzja książki: Terapia prowokatywna, Frank Farelly

terapia prowokatywna Frank Farelly

Tę książkę czyta się jednym tchem. W większości składa się ona z przykładów klinicznych stosowanej przez Farellego techniki - przykładów przeważnie bardzo zabawnych, bo sama terapia prowokatywna bazuje w dużym stopniu na poczuciu humoru.

Psychoterapia pacjentów psychiatrycznych, która dotąd kojarzyła mi się z ciężką i niewdzięczną pracą, nasiąkaniem przez terapeutę problemami i smutkiem pacjenta, nabrała zupełnie nowych kolorów: towarzyszy jej śmiech, paradoks, nieschematyczność i co najważniejsze - efektywność.

 
... [czytaj dalej]

Co to jest coaching (holistyczny, ICC)? Zobacz z różnych perspektyw

ICC coaching warszawaW coachingu odkrywasz swój indywidualizm i siłę wpływu na własne życie. Wypracowujesz najefektywniejsze dla Ciebie strategie działania. Wytyczasz unikalną drogę do realizacji celów i marzeń, Twoją drogę.

Pomyśl o słowach Oscara Wilda:

"Większość ludzi jest kopiami innych.
Ich myśli są czyimiś opiniami,
ich życie - mimikrą,
ich pasje - cytatami."

Jakie jest Twoje zdanie? 

... [czytaj dalej]

Gdy skuteczna zmiana osobista wydaje się zbyt trudna dla Ciebie... Poziomy neurologiczne Diltsa i 4GROW

Dlaczego, mimo poziomy neurologiczne logiczne Roberta Diltsanaszych usilnych starań, nie udaje nam się zmienić naszego lub czyjegoś zachowania, nabyć nowej umiejętności albo osiągnąć oczekiwanych rezultatów? Aby to zrozumieć, zapoznaj się z poziomami neurologicznymi Roberta Diltsa oraz poziomami funkcjonowania psychicznego 4GROW. Podam kilka przykładów zaczerpniętych z życia zawodowego i prywatnego wziętych, po czym podsumuję wszystkie wnioski wypływające z tegoż modelu.

 

Dilts mówi o tym, że uczenie się i zmiana zachodzi na różnych poziomach neurologicznych i że zmiana na jednym poziomie pociąga za sobą zmiany na pozostałych poziomach. Oto poziomy i pytania [...]

 

 

... [czytaj dalej]

Jak nabywa się nowe kompetencje?

Proces skutecznego nabywania umiejętności nowychproces uczenia się kompetencji, umiejętności interpersonalne zachowań składa się z kilku etapów uczenia się.

Zaczyna się od tego, że nie wiemy czego nie umiemy (1) - nazywamy to nieświadomą niekompetencją.

Każdy z nas jest obserwatorem i widzi, że w jego otoczeniu znajdują się osoby, które potrafią coś, czego my sami nie potrafimy. Tak rodzi się (2) świadoma niekompetencja [...]

... [czytaj dalej]
© copyright 4GROW 2010
Kontakt                            Regulamin i Polityka Prywatności
Design: LUK | Powered by YASNE