Dlaczego, mimo naszych usilnych starań, nie udaje nam się zmienić naszego lub czyjegoś zachowania, nabyć nowej umiejętności albo osiągnąć oczekiwanych rezultatów? Aby to zrozumieć, zapoznaj się z poziomami neurologicznymi Roberta Diltsa oraz poziomami funkcjonowania psychicznego 4GROW. Podam kilka przykładów zaczerpniętych z życia zawodowego i prywatnego wziętych, po czym podsumuję wszystkie wnioski wypływające z tegoż modelu.

Dilts mówi o tym, że uczenie się i zmiana zachodzi na różnych poziomach neurologicznych i że zmiana na jednym poziomie pociąga za sobą zmiany na pozostałych poziomach. Oto poziomy i pytania [...]

Poznaj techniki, dzięki którym pogłębisz relacje i zmienisz swoje otoczenie.

Dobrze przeprowadzona konstruktywna krytyka buduje jeszcze głębszą więź i nić porozumienia z osobą krytykowaną. Efekt? Przyjemność z przebywania w towarzystwie tej osoby, efektywniejsza współpraca, a zatem i energia do dawania więcej z siebie - tej osobie, ale także w ogóle. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ każda ze stron konstruktywnej krytyki ma korzyści i nie ma strat. Ty, jako krytykujący, zyskujesz [....]

Zmień jakość swojego zwiazku - poznaj złote zasady budowania udanej komunikacji!

Zobacz, jak zamienić kłótnie na bliskość i porozumienie. Pokażę to na trzech modelowych sytuacjach kłótni w związku: 

1. Żona robi mężowi awanturę, bo obiecał, że pomoże jej w zakupach, tymczasem zadzwonili do niego zadzwonili kumple z informacją, że wygrali bilety na mecz i jeśli chce z nimi iść, musi do nich natychmiast dołączyć. Mąż wybiera spotkanie z przyjaciółmi.
2. Tomek robi Kasi awanturę, bo nie posprzątała w domu. On przecież tak ciężko pracuje, naprawia samochód i robi tysiące innych rzeczy, a ona nie może nawet posprzątać!
3. Partner namawia partnerkę na seks, kobieta nie ma tym razem ochoty, więc mówi mu to otwarcie. Partner robi jej wyrzut, że już trzeci raz z rzędu odmawia seksu. Przecież on tak się starał - umył naczynia, przyjechał po nią, nawet kupił jej kwiaty!

Na początku chciałbym stwierdzić jeden podstawowy fakt: nie ma czegoś takiego jak negatywne emocje, żadne uczucia nie są negatywne. Rozumiem, że istnieją doznania, które trudniej nam się przeżywa, do których trudniej nam się przyznać, bo nasza kultura jest taka, a nie inna - okazywanie uczuć jest traktowane jako oznaka słabości. Tymczasem uczucia to najpotężniejsza broń jeśli mówimy o słabości i bronieniu się.